Kev tshawb fawb tshiab pom tias noj cov zaub mov uas tsuas yog cog tsis tau lees tias yuav txo qis kev noj qab haus huv - thaum kawg, nws nyob ntawm seb cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo li cas.
Nrog rau tag nrho cov buzz hais txog cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov nroj tsuag ntau dua, nws yooj yim rau kev xav tias mus vegan cia li txhais tau tias noj zoo rau kev noj qab haus huv.Tab sis txoj kev tshawb fawb tshiab qhia tias tsis yog ib txwm muaj.Raws li kev tshawb fawb Lub Peb Hlis 2023 hauvJAMA Network Qhib, ua raws li cov zaub mov uas tsuas yog cog tsis tuaj yeem lav qhov txo qis ntawm cov mob xws li kab mob plawv lossis mob qog noj ntshav - lossis txawm tias muaj kev pheej hmoo tsawg dua ntawm kev tuag tag nrho.
Hloov chaw, khaws cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov vegan yuav tsis yog nyob ntawm kev tshem tawm cov khoom tsiaj, tab sis ntawmua li caskoj ua li ntawd.
Txoj kev tshawb no, ua los ntawm cov kws tshawb fawb hauv tebchaws United Kingdom, tau tshuaj xyuas cov zaub mov qhia tus kheej ntawm ntau dua 126,000 tus neeg rau lub sijhawm txog li 12.2 xyoo.Pab pawg ntawm cov kws tshawb fawb tau qhab nia cov neeg koom nrog cov khoom noj cog qoob loo raws li kev noj qab haus huv lossis tsis zoo, raws li kev noj ntawm 17 pawg zaub mov.1 (Cov khoom noj muaj xws li cov nplej, txiv hmab txiv ntoo, zaub, legumes thiab cov neeg tsis noj nqaij muaj protein ntau, mis nyuj, khoom qab zib, thiab lwm yam .)
Txawm hais tias cov kws tshawb fawb tau pom tias qee hom kev noj zaub mov vegan (ib qho khoom noj tsis zoo "tsis zoo" xws li dej qab zib, cov nplej ua kom zoo, qos yaj ywm, khoom qab zib, thiab kua txiv hmab txiv ntoo) cuam tshuam nrog kev txo qis ntawm cov kab mob ntev thiab kev tuag tag nrho, noj zaub mov ntau dua. qib ntawm cov khoom noj no tshwm sim muaj qhov cuam tshuam.Qhov siab dua qhov "tsis zoo" ntawm cov khoom noj vegan, qhov ntau dua nws cov neeg koom nrog tau ntsib cov kab mob plawv, mob qog noj ntshav, thiab tuag.
Qhov tseeb, cov neeg uas muaj qib siab tshaj plaws ntawm kev noj zaub mov tsis zoo vegan muaj 23% siab dua kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm kev noj qab haus huv.
Thaum txoj kev tshawb fawb tau muaj qee qhov kev txwv-xws li qhov tseeb tias nws tso siab rau tsuas yog ob qho kev ntsuas kev noj haus 24-teev-cov kws tshaj lij hais tias nws yog qhov tseem ceeb rau kev paub ntau ntxiv txog kev noj zaub mov vegan hauv txoj kev noj qab haus huv.
Peb lub tuam txhab xa tawm mus rau ntau yam khoom noj khoom haus additives, koj tuaj yeem saib peb lub vev xaib.Peb yog koj tus khub ua tsaug.Txais tos tiv tauj peb!
Tsab ntawv xov xwm no tshwm sim thawj zaug https://www.health.com/vegan-diets-health-factors-7376506
Post lub sij hawm: Apr-14-2023